Абдулькадерова
Диляра

Tilda Publishing
Стретчинг, силовые тренировки
«Только вперёд!»

Образование


Первая Школа Фитнеса. Сертификат, Призвание.

Диплом Персональный тренер. Школа подготовки тренеров Vp Fitness Consulting

Сертификат, Функциональный тренинг. Школа подготовки тренеров Vp Fitness Consulting

Сертификат, Стретчинг и коррекция осанки Школа подготовки тренеров Vp Fitness Consulting

Сертификат, Биомеханика основных силовых упражнений. Школа подготовки тренеров Vp Fitness Consulting

Достижения


Победила анорексию!


Занимаюсь фитнесом с 2014 года, за это время набрала мышечную массу, сейчас улучшаю пропорции.

Услуги тренера

МФР
Миофасциальный релиз – методика, позволяющая дать мышцам необходимое расслабление, устранить дискомфорт и продолжить тренировки.
Стретчинг
Система тренировок на развитие гибкости. Это набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости всего тела, улучшения эластичности мышц, гибкости суставов, общего увеличения подвижности. Слово стретчинг происходит от английского stretching – растягивание, растяжка.
Снижение веса
Тренировки по индивидуальной программе, которые направлены на сжигание калорий и жиров, и нормализуют работу большинства внутренних органов и систем.
Круговые тренировки
Это чередование упражнений, предназначенных для разных групп мышц, с небольшим интервалом отдыха между подходами. Упражнения выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг.
Силовой тренинг
Это тренировка направленная на рост мышечной массы и силовых показателей.
Функциональный тренинг
Вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила.

Наши клиенты

Для меня, как для молодой мамы, главная ценность – это экономия времени. Тренировки онлайн дома с FitOnfit сделали возможным мои занятия спортом. Позанималась, приняла душ и возвращаюсь к ребенку. Супер удобно!
Юлия Потемкина
Очень нравится заниматься онлайн с тренером Дарьей. Она мне подробно объясняет технику, например, как дышать, как вставать правильно в планку. Оказывается раньше, занимаясь сама, я многое делала неправильно. И главное – я тренируюсь из дома и не трачу время на дорогу. Да еще никто не смотрит, как я потею:)
Ольга Кусаинова
Я нашла комфортный способ физических нагрузок, требующий минимальных временных и денежных затрат.
Теперь везде, где есть пристойная интернет-связь, я могу пыхтеть под чутким руководством личного тренера. И, конечно, именно в тренере весь секрет. Сейчас я жду тренировок, потому что это весело, полезно и, как ни крути, вызывает гордость!))
Татьяна Скибицкая
Я долго хотела сделать спорт частью своей жизни, но что-то постоянно шло не так:) А сейчас похоже на то, что я подсела. Больше всего нравится, что заметны улучшения в форме, я стала замечать у себя мышцы и следить за питанием. От всего этого самочувствие значительно лучше и энергии больше!
Разницы онлайн или лично я не вижу вообще. Тренер все доступно объясняет, и я кайфую от разнообразия упражнений.
Елена Пулькина
До рождения ребенка я регулярно ходила в фитнес-клуб. После – возникла большая сложность: свободного времени крайне мало, тратить время на дорогу возможности нет. С сервисом FitOnFit мне удается заниматься 3 раза в неделю. Я вернулась в свою прежнюю форму до родов, чувствую себя прекрасно и, как бонус, получаю общение с очень интересным и профессиональным тренером. Она не только меня тренирует, но и дает индивидуальные рекомендации по питанию.
Анастасия Рашева
Я уже несколько раз покупала годовую карту в фитнес, первое время активно ходила, а потом - бросала. Сейчас с удовольствием занимаюсь онлайн с персональным тренером. Полный восторг! Мотивирует договоренность с тренером на конкретное время, теперь стабильно 2 раза в неделю в моей жизни есть спорт.
Отдельная благодарность FitOnFit за такую низкую стоимость. Позволить себе персонального тренера дополнительно в фитнес-зале удовольствие недешевое.
Ксения Суханина
Пробная тренировка
Попробуй всего за 100 руб!