Наталия Горьева

Tilda Publishing

Силовые тренировки, стретчинг, ЛФК

«Физические упражнения способны заменить множество таблеток, но ни одна таблетка
в мире не может заменить физические упражнения»

Образование

Дипломированный персональный тренер от "Ассоциация профессиональных тренеров Америки "Muscle & Fitness"

Дипломированный тренер групповых программ по фитнесу с диетологическим уклоном от "Ассоциация профессиональных тренеров Америки "Muscle & Fitness"

Участник мастер-классов, семинаров и тренингов от "Fit Standart"

Достижения

Дипломированный тренер групповых программ

Дипломированный персональный тренер

Сертифицированный инструктор Fit Standart

Услуги тренера

Здоровая спина

Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Стретчинг

Система тренировок на развитие гибкости. Это набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости всего тела, улучшения эластичности мышц, гибкости суставов, общего увеличения подвижности. Слово стретчинг происходит от английского stretching – растягивание, растяжка.

Круговые тренировки

Это чередование упражнений, предназначенных для разных групп мышц, с небольшим интервалом отдыха между подходами. Упражнения выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг.

Интервальная тренировка

Это выполнение интервальных сессий, в которых интенсивная нагрузка чередуется с менее интенсивной, являющейся скорее отдыхом.

Снижение веса

Тренировки по индивидуальной программе, которые направлены на сжигание калорий и жиров, и нормализуют работу большинства внутренних органов и систем.

ОФП

Это комплекс упражнений направленный на укрепление здоровья и развитие функциональных возможностей организма.

Силовой тренинг

Это тренировка направленная на рост мышечной массы и силовых показателей.

ЛФК

Это лечебная физкультура, в основе которой комплексные упражнения для восстановления, поддержания и профилактики травм и заболеваний.

Наши клиенты

Для меня, как для молодой мамы, главная ценность – это экономия времени. Тренировки онлайн дома с FitOnfit сделали возможным мои занятия спортом. Позанималась, приняла душ и возвращаюсь к ребенку. Супер удобно!

Юлия Потемкина

Очень нравится заниматься онлайн с тренером Дарьей. Она мне подробно объясняет технику, например, как дышать, как вставать правильно в планку. Оказывается раньше, занимаясь сама, я многое делала неправильно. И главное – я тренируюсь из дома и не трачу время на дорогу. Да еще никто не смотрит, как я потею:)

Ольга Кусаинова

Я нашла комфортный способ физических нагрузок, требующий минимальных временных и денежных затрат.
Теперь везде, где есть пристойная интернет-связь, я могу пыхтеть под чутким руководством личного тренера. И, конечно, именно в тренере весь секрет. Сейчас я жду тренировок, потому что это весело, полезно и, как ни крути, вызывает гордость!))

Татьяна Скибицкая

Я долго хотела сделать спорт частью своей жизни, но что-то постоянно шло не так:) А сейчас похоже на то, что я подсела. Больше всего нравится, что заметны улучшения в форме, я стала замечать у себя мышцы и следить за питанием. От всего этого самочувствие значительно лучше и энергии больше!
Разницы онлайн или лично я не вижу вообще. Тренер все доступно объясняет, и я кайфую от разнообразия упражнений.

Елена Пулькина

До рождения ребенка я регулярно ходила в фитнес-клуб. После – возникла большая сложность: свободного времени крайне мало, тратить время на дорогу возможности нет. С сервисом FitOnFit мне удается заниматься 3 раза в неделю. Я вернулась в свою прежнюю форму до родов, чувствую себя прекрасно и, как бонус, получаю общение с очень интересным и профессиональным тренером. Она не только меня тренирует, но и дает индивидуальные рекомендации по питанию.

Анастасия Рашева

Я уже несколько раз покупала годовую карту в фитнес, первое время активно ходила, а потом - бросала. Сейчас с удовольствием занимаюсь онлайн с персональным тренером. Полный восторг! Мотивирует договоренность с тренером на конкретное время, теперь стабильно 2 раза в неделю в моей жизни есть спорт.
Отдельная благодарность FitOnFit за такую низкую стоимость. Позволить себе персонального тренера дополнительно в фитнес-зале удовольствие недешевое.

Ксения Суханина