Кроссфит в домашних условиях: стройность, сила и красота!

Персональные занятия кроссфитом онлайн

Кроссфит тренировки с тренером дома

Кроссфит – это комплексная система упражнений, при которых задействуются все группы мышц. На занятиях по кроссфиту спортсмены выполняют базовые упражнения из самых разных видов спорта. Поскольку тренировки проходят с высокой интенсивностью, благодаря чему достигается главная цель кроссфита – всестороннее физическое развитие спортсмена.

Кроссфит подойдет тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус, максимально развить функциональность, аэробную и силовую выносливость.
Занятия положительно сказываются на функциональности всех систем организма. Следуя нашей обучающей программе, уже через несколько недель вы отметите значительное улучшение самочувствия, забудете о скачках давления, головных болях и быстрой утомляемости. Поскольку кроссфит – это эффективные тренировки сердечно-сосудистой системы, укрепление общей выносливости организма, улучшения метаболических процессов, гибкости и координации.
Кроссфит тренировки для укрепления здоровья
Такой подход дает не только внешний эффект, но и внутренний, позволяя забыть о многих проблемах:

Боль при движениях, слабость, малая подвижность суставов
Нарушения осанки, сколиоз

Бессонница, хроническая усталость, быстрая утомляемость

Гипо - и гипертонус мышц, напряженность, тяжелая походка
Мышечные спазмы, судороги
Проблемы с сосудами и кровообращением
Затрудненное дыхание

Кроссфит тренировки в спортзале и в домашней обстановке позволят развить тело и укрепить здоровье. Физическое развитие происходит по 5 ключевым направлениям: сила, выносливость, гибкость, скорость и координация движений.

Преимущества кроссфит тренировок онлайн
Впечатляющие результаты в короткие сроки
Методика кроссфит используется для подготовки силовиков, так как именно она позволяет развить силу и выносливость в минимальные сроки. Но главный фактор здесь – соблюдение режима тренировок и восстановления, а также правильная техника выполнения упражнений.
Комплексное укрепление здоровья
Занятия crossfit помогут быстро укрепить кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную и нервную систему, повысить иммунитет.
Возможность быстро избавиться от лишнего веса
Так как кроссфит тренировки дома проходят с высокой интенсивностью и включают кардио упражнения, за 1 час занятий можно сжечь до 1000 ккал. Дефицит калорий и регулярные тренировки обеспечат ваше эффективное похудение.
Оптимальная методика и для мужчин, и для женщин
Методика подходит для мужчин и женщин всех возрастов и комплекции с учетом грамотного выбора нагрузки и подбора упражнений.
Улучшение сна
Люди, регулярно практикующие кардионагрузки, быстрее засыпают, спят крепче и встают утром легче. Это объясняется нормализацией баланса фаз сна.
Индивидуальный подбор упражнений
Наш тренер проведет консультацию по интернету и подберет для вас индивидуальный комплекс управлений, исходят из вашего уровня и состояния здоровья.

Занятия кроссфитом в домашних условиях

Кроссфит тренировки онлайн с тренером подарят вам возможность иметь красивое, сильное, гибкое тело без посещения спортзала. Если вы думаете, что для занятий по методике crossfit нужен комплекс тренажеров, спешим сообщить приятную новость: это не так. Тренироваться можно в домашних условиях с минимальным набором спортивного инвентаря. Главное – делать упражнения минимум 3-4 раза в неделю и строго следовать указаниям инструктора.
Добиться максимального эффекта и одновременно обезопасить свое тело от травм помогут кроссфитом с тренером онлайн:

Почему это удобно

Индивидуальный подход учитывающий ваши цели
и особенности
Онлайн тренировки в 3-4 раза дешевле, чем занятия с тренером в зале

Это безопасно - никаких переполненных залов, чужих взглядов или чувства осуждения

Персональный тренер всегда поддержит в сложной ситуации. Вы будете тренироваться регулярно!

Как проходят тренировки

Занятия с персональным тренером проходят через Zoom или Skype. Вам потребуется:
Тренер показывает упражнение и следит за вашей техникой. Вы слушаете рекомендации тренера, чтобы выполнять упражнения правильно.
ноутбук
с рабочей камерой
стабильный интернет
свободного пространства
Как это выглядит
Первая тренировка за 100 ₽ вместо 450 ₽
Пробная тренировка
Попробуйте всего за 100 руб!
Пробная тренировка
Попробуйте всего за 200 руб!

Наши тренеры

Наши клиенты

Для меня, как для молодой мамы, главная ценность – это экономия времени. Тренировки онлайн дома с FitOnfit сделали возможным мои занятия спортом. Позанималась, приняла душ и возвращаюсь к ребенку. Супер удобно!
Юлия Потемкина
Очень нравится заниматься онлайн с тренером Дарьей. Она мне подробно объясняет технику, например, как дышать, как вставать правильно в планку. Оказывается раньше, занимаясь сама, я многое делала неправильно. И главное – я тренируюсь из дома и не трачу время на дорогу. Да еще никто не смотрит, как я потею:)
Ольга Кусаинова
Я нашла комфортный способ физических нагрузок, требующий минимальных временных и денежных затрат.
Теперь везде, где есть пристойная интернет-связь, я могу пыхтеть под чутким руководством личного тренера. И, конечно, именно в тренере весь секрет. Сейчас я жду тренировок, потому что это весело, полезно и, как ни крути, вызывает гордость!))
Татьяна Скибицкая
Я долго хотела сделать спорт частью своей жизни, но что-то постоянно шло не так:) А сейчас похоже на то, что я подсела. Больше всего нравится, что заметны улучшения в форме, я стала замечать у себя мышцы и следить за питанием. От всего этого самочувствие значительно лучше и энергии больше!
Разницы онлайн или лично я не вижу вообще. Тренер все доступно объясняет, и я кайфую от разнообразия упражнений.
Елена Пулькина
До рождения ребенка я регулярно ходила в фитнес-клуб. После – возникла большая сложность: свободного времени крайне мало, тратить время на дорогу возможности нет. С сервисом FitOnFit мне удается заниматься 3 раза в неделю. Я вернулась в свою прежнюю форму до родов, чувствую себя прекрасно и, как бонус, получаю общение с очень интересным и профессиональным тренером. Она не только меня тренирует, но и дает индивидуальные рекомендации по питанию.
Анастасия Рашева
Я уже несколько раз покупала годовую карту в фитнес, первое время активно ходила, а потом - бросала. Сейчас с удовольствием занимаюсь онлайн с персональным тренером. Полный восторг! Мотивирует договоренность с тренером на конкретное время, теперь стабильно 2 раза в неделю в моей жизни есть спорт.
Отдельная благодарность FitOnFit за такую низкую стоимость. Позволить себе персонального тренера дополнительно в фитнес-зале удовольствие недешевое.
Ксения Суханина