Здоровье и красота с доставкой на дом!

Персональные занятия пилатесом онлайн

Занятия пилатесом онлайн

Это прекрасный способ укрепить мышечный корсет вашего тела, развить гибкость, подвижность суставов, улучшить осанку, баланс и координацию.
Изначально разработанный экспертным спортивным специалистом, как комплекс восстановительных упражнений после травм, сегодня пилатес является одним из самых безопасных и действенных видов тренировок. Пилатес способствует не только внешнему преображению, но и внутреннему укреплению организма. Если вы хотите укрепить свое здоровье, сделать мышцы упругими и сильными, иметь стройное и подтянутое тело, то наши онлайн тренировки — именно то, что вам нужно!
Главный девиз всех, кто практикует пилатес — не количеством, а качеством. Методичное, последовательное выполнение упражнений, без надрывов и перенапряжений, мягкая смена одного упражнения другим, контроль дыхания и сосредоточение на том, что вы делаете и что ощущаете — вот так проходят занятия.
Какие проблемы помогут решить занятия пилатесом
Такой подход дает не только внешний эффект, но и внутренний, позволяя забыть о многих проблемах:

Боль при движениях, слабость, малая подвижность суставов
Нарушения осанки, сколиоз

Бессонница, хроническая усталость, быстрая утомляемость

Гипо - и гипертонус мышц, напряженность, тяжелая походка
Мышечные спазмы, судороги
Проблемы с сосудами и кровообращением
Затрудненное дыхание
Учитывая, что ядром практики пилатеса является работа с мышцами кора и позвоночного столба, улучшение кровотока в этих зонах способствует укреплению внутренних органов, предотвращает их опущение, улучшает репродуктивные функции.
Сильные стороны пилатеса
Сбалансированное и гармоничное развитие всей мускулатуры
Здесь не будет акцента на определенную группу мышц, что исключает риск развития мышечного дисбаланса, когда одни мышцы забиваются слишком сильно, а другие не включаются в работу вообще.
Работа с глубокими мышечными слоями
которые не удается задействовать посредством обычных фитнес упражнений.
Пилатес не имеет возрастных ограничений
Это щадящие тренировки, которые подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Главное – правильно подобранный комплекс упражнений.
Глубокое и плавное дыхание
которое практикуется в процессе выполнения упражнений, помогает снять стресс и бороться с бессонницей.
Практикуя пилатес, вы начнете лучше чувствовать свое тело
появится хорошая координация и баланс.
Тренировки направлены на безопасное растяжение
и увеличение длины мышц, расширение амплитуды движений. Уже после первых тренировок вы почувствуете больше гибкости и подвижности суставов.

Почему опытный тренер – особенно важно

Однако это вовсе не значит, что вы не можете заниматься дома. С нашими онлайн тренировками вы будете осваивать практику пилатеса в уюте собственной квартиры, но под строгим контролем настоящих профессионалов.
Опытный тренер познакомит вас с ключевыми моментами практики, будет контролировать каждый этап выполнения упражнений. При этом, вы — единственный подопечный тренера, получаете максимум его внимания.
Вопреки набирающей популярность интернет-тенденции, заниматься пилатесом самостоятельно все же не стоит. Особенно, если вы только начинаете осваивать эту практику. Только грамотный подход к выполнению каждого упражнения дает ощутимый результат. В противном случае, вы не только не только останетесь без желаемого результата, но можете и навредить здоровью.
Забудьте о необходимости тратить время и трястись в транспорте по дороге в спортзал, терпеть утомительное присутствие людей вокруг себя, подстраивать свой график под расписание тренировок. Занимайтесь пилатесом в удобное для себя время с максимальной пользой, в полном комфорте
С нашими тренировками вы навсегда забудете о боли и усталости,
по-новому ощутите и полюбите свое тело!

Почему это удобно

Индивидуальный подход учитывающий ваши цели
и особенности
Онлайн тренировки в 3-4 раза дешевле, чем занятия с тренером в зале

Это безопасно - никаких переполненных залов, чужих взглядов или чувства осуждения

Персональный тренер всегда поддержит в сложной ситуации. Вы будете тренироваться регулярно!

Как проходят тренировки

Занятия с персональным тренером проходят через Zoom или Skype. Вам потребуется:
Тренер показывает упражнение и следит за вашей техникой. Вы слушаете рекомендации тренера, чтобы выполнять упражнения правильно.
ноутбук
с рабочей камерой
стабильный интернет
свободного пространства
Как это выглядит
Первая тренировка за 100 ₽ вместо 450 ₽

Наши тренеры

Наши клиенты

Для меня, как для молодой мамы, главная ценность – это экономия времени. Тренировки онлайн дома с FitOnfit сделали возможным мои занятия спортом. Позанималась, приняла душ и возвращаюсь к ребенку. Супер удобно!
Юлия Потемкина
Очень нравится заниматься онлайн с тренером Дарьей. Она мне подробно объясняет технику, например, как дышать, как вставать правильно в планку. Оказывается раньше, занимаясь сама, я многое делала неправильно. И главное – я тренируюсь из дома и не трачу время на дорогу. Да еще никто не смотрит, как я потею:)
Ольга Кусаинова
Я нашла комфортный способ физических нагрузок, требующий минимальных временных и денежных затрат.
Теперь везде, где есть пристойная интернет-связь, я могу пыхтеть под чутким руководством личного тренера. И, конечно, именно в тренере весь секрет. Сейчас я жду тренировок, потому что это весело, полезно и, как ни крути, вызывает гордость!))
Татьяна Скибицкая
Я долго хотела сделать спорт частью своей жизни, но что-то постоянно шло не так:) А сейчас похоже на то, что я подсела. Больше всего нравится, что заметны улучшения в форме, я стала замечать у себя мышцы и следить за питанием. От всего этого самочувствие значительно лучше и энергии больше!
Разницы онлайн или лично я не вижу вообще. Тренер все доступно объясняет, и я кайфую от разнообразия упражнений.
Елена Пулькина
До рождения ребенка я регулярно ходила в фитнес-клуб. После – возникла большая сложность: свободного времени крайне мало, тратить время на дорогу возможности нет. С сервисом FitOnFit мне удается заниматься 3 раза в неделю. Я вернулась в свою прежнюю форму до родов, чувствую себя прекрасно и, как бонус, получаю общение с очень интересным и профессиональным тренером. Она не только меня тренирует, но и дает индивидуальные рекомендации по питанию.
Анастасия Рашева
Я уже несколько раз покупала годовую карту в фитнес, первое время активно ходила, а потом - бросала. Сейчас с удовольствием занимаюсь онлайн с персональным тренером. Полный восторг! Мотивирует договоренность с тренером на конкретное время, теперь стабильно 2 раза в неделю в моей жизни есть спорт.
Отдельная благодарность FitOnFit за такую низкую стоимость. Позволить себе персонального тренера дополнительно в фитнес-зале удовольствие недешевое.
Ксения Суханина