Гибкое, подтянутое, здоровое тело с доставкой на дом!

Занятия шпагатом дома с тренером

Занятия шпагатом онлайн с тренером

Занятия шпагатом в домашних условиях – отличная возможность обрести гибкость, пластичность. Также нельзя переоценить пользу растяжки для женского здоровья.
Упражнения для шпагата стимулируют приток крови к органам малого таза и укрепляют тазовое дно.
Занимаясь шпагатом под руководством опытного инструктора, вам будет гораздо легче справиться со множеством проблем:
Варикозное расширение вен на начальных стадиях
Боль и судороги икроножных мышц
Сутулость, сколиоз 1 степени
Частые расстройства кишечника
Частые скачки артериального давления
Болезненные или нерегулярные менструации
Хронический стресс и быстрая утомляемость

Способность сесть на шпагат и впечатлить этим окружающих – далеко не все, что вы получите в процессе занятий.

Тренировки дома в удобное время помогут приблизить фигуру к эталону. Ваше тело станет пластичным и гибким, а самочувствие – отличным!

Преимущества занятий шпагатом
Ощущение легкости и отличное настроение после каждой тренировки
Занятия растяжкой положительно сказываются на самочувствии, дарят заряд бодрости и энергичности.
Неоценимая польза для женского здоровья
Во время тренировок задействуются все мышцы тазового дна, которые поддерживают органы таза и препятствуют их опущению.
Улучшение общего состояния здоровья и укрепление иммунитета
Благодаря физической активности, метаболизм ускоряется, все клетки тела насыщаются кислородом, иммунитет повышается.
Профилактика травм
Занятия растяжкой позволяют улучшить подвижность суставов и укрепить связки, благодаря чему вероятность вывихов и растяжений уменьшается.
Доступность и безопасность
Занимаясь по нашей обучающей программе, каждый желающий научится садиться на шпагат без риска заработать травму.

Занятия шпагатом для решения проблем со здоровьем

Умение садиться на шпагат на полу, с провисанием и выполнять это упражнение в воздухе – гордость балерин и гимнасток.
Хотя научиться выполнять это упражнение под силу практически всем людям, не имеющим серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата. На онлайн занятиях наши тренеры дают комплекс упражнений на растяжку. Регулярно выполняя эти упражнения и углубляя их сложность, уже спустя 2-3 месяца вы достигнете первых результатов.

Почему это удобно

Индивидуальный подход учитывающий ваши цели
и особенности
Онлайн тренировки в 3-4 раза дешевле, чем занятия с тренером в зале

Это безопасно - никаких переполненных залов, чужих взглядов или чувства осуждения

Персональный тренер всегда поддержит в сложной ситуации. Вы будете тренироваться регулярно!

Как проходят тренировки

Занятия с персональным тренером проходят через Zoom или Skype. Вам потребуется:
Тренер показывает упражнение и следит за вашей техникой. Вы слушаете рекомендации тренера, чтобы выполнять упражнения правильно.
ноутбук
с рабочей камерой
стабильный интернет
свободного пространства
Как это выглядит
Первая тренировка за 100 ₽ вместо 450 ₽
Пробная тренировка
Попробуйте всего за 100 руб!
Пробная тренировка
Попробуйте всего за 200 руб!

Наши тренеры

Наши клиенты

Для меня, как для молодой мамы, главная ценность – это экономия времени. Тренировки онлайн дома с FitOnfit сделали возможным мои занятия спортом. Позанималась, приняла душ и возвращаюсь к ребенку. Супер удобно!
Юлия Потемкина
Очень нравится заниматься онлайн с тренером Дарьей. Она мне подробно объясняет технику, например, как дышать, как вставать правильно в планку. Оказывается раньше, занимаясь сама, я многое делала неправильно. И главное – я тренируюсь из дома и не трачу время на дорогу. Да еще никто не смотрит, как я потею:)
Ольга Кусаинова
Я нашла комфортный способ физических нагрузок, требующий минимальных временных и денежных затрат.
Теперь везде, где есть пристойная интернет-связь, я могу пыхтеть под чутким руководством личного тренера. И, конечно, именно в тренере весь секрет. Сейчас я жду тренировок, потому что это весело, полезно и, как ни крути, вызывает гордость!))
Татьяна Скибицкая
Я долго хотела сделать спорт частью своей жизни, но что-то постоянно шло не так:) А сейчас похоже на то, что я подсела. Больше всего нравится, что заметны улучшения в форме, я стала замечать у себя мышцы и следить за питанием. От всего этого самочувствие значительно лучше и энергии больше!
Разницы онлайн или лично я не вижу вообще. Тренер все доступно объясняет, и я кайфую от разнообразия упражнений.
Елена Пулькина
До рождения ребенка я регулярно ходила в фитнес-клуб. После – возникла большая сложность: свободного времени крайне мало, тратить время на дорогу возможности нет. С сервисом FitOnFit мне удается заниматься 3 раза в неделю. Я вернулась в свою прежнюю форму до родов, чувствую себя прекрасно и, как бонус, получаю общение с очень интересным и профессиональным тренером. Она не только меня тренирует, но и дает индивидуальные рекомендации по питанию.
Анастасия Рашева
Я уже несколько раз покупала годовую карту в фитнес, первое время активно ходила, а потом - бросала. Сейчас с удовольствием занимаюсь онлайн с персональным тренером. Полный восторг! Мотивирует договоренность с тренером на конкретное время, теперь стабильно 2 раза в неделю в моей жизни есть спорт.
Отдельная благодарность FitOnFit за такую низкую стоимость. Позволить себе персонального тренера дополнительно в фитнес-зале удовольствие недешевое.
Ксения Суханина