Здоровье и красота с доставкой на дом!

Персональные силовые тренировки онлайн

Силовые тренировки дома с тренером

Силовые тренировки дома с тренером – отличный выбор, если вы хотите улучшить показатели силы, выносливости и нарастить мышечную массу. Такие тренировки предполагают занятия с собственным весом и с утяжелителями. Также рекомендуется соблюдать режим здорового питания. Кстати, это совсем не сложно – и вскоре вы заметите перемены в лучшую сторону как внутренне, так и внешне.
Заниматься силовыми тренировками вы можете в домашних условиях, ведь это дополнительный комфорт и экономия времени. Но обучающая программа должна быть разработана профессиональным тренером. В противном случае высок риск не добиться желаемого результата или, что еще хуже, – получить травму.
Силовой тренинг может помочь достичь нескольких целей: нарастить мышечную массу, повысить выносливость, адаптировать тело к интенсивным нагрузкам, сжечь лишние калории и сделать тело красивым. На занятиях выполняются упражнения с собственным весом и дополнительным отягощением(гантели, гири, фитнес-резинки), которые задействуют разные группы мышц.
Силовые тренировки для красивой фигуры и крепкого здоровья

В зависимости от потребностей, можно подкачать либо отдельные отстающие мышцы, либо гармонично развить все тело. Бонусом к результатам тренировок будет оздоровление всего организма, повышение иммунитета и, конечно, отличный внешний вид.

Преимущества силовых тренировок в домашней обстановке:
Возможность работать с одной или несколькими группами мышц
В зависимости от желаемой цели, упражнения могут подбираться как для всех мышц или приоритетных мышечных групп.
Укрепление костей и связок
Регулярные тренировки в домашней обстановке под руководством инструктора положительно скажутся на здоровье скелета и связок.
Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
Правильно составленный комплекс упражнений в сочетании с кардио-тренировками стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет сердечную мышцу.
Сильное красивое тело в домашних условиях
Систематические силовые тренировки гарантируют вам красивый мышечный рельеф, повышение силы и выносливости.
Индивидуальный план занятий
Инструктор подберет силовые упражнения в зависимости от пожеланий и уровня подготовки, а также проконсультирует по интернету по вопросам диеты.
  • Низкий тонус мускулатуры
  • Проблемы с костями и суставами
  • Остеопороз и другие дегенеративные болезни скелета
  • Нарушения работы кровеносной системы и сердца
  • Нарушения обмена веществ
  • Лишний вес
  • Стрессы, апатия, чрезмерная утомляемость
Записавшись на силовые тренировки онлайн, вы эффективно решаете такие проблемы со здоровьем:

Почему это удобно

Индивидуальный подход учитывающий ваши цели
и особенности
Онлайн тренировки в 3-4 раза дешевле, чем занятия с тренером в зале

Это безопасно - никаких переполненных залов, чужих взглядов или чувства осуждения

Персональный тренер всегда поддержит в сложной ситуации. Вы будете тренироваться регулярно!

Как проходят тренировки

Занятия с персональным тренером проходят через Zoom или Skype. Вам потребуется:
Тренер показывает упражнение и следит за вашей техникой. Вы слушаете рекомендации тренера, чтобы выполнять упражнения правильно.
ноутбук
с рабочей камерой
стабильный интернет
свободного пространства
Как это выглядит
Первая тренировка за 100 ₽ вместо 450 ₽

Наши тренеры

Наши клиенты

Для меня, как для молодой мамы, главная ценность – это экономия времени. Тренировки онлайн дома с FitOnfit сделали возможным мои занятия спортом. Позанималась, приняла душ и возвращаюсь к ребенку. Супер удобно!
Юлия Потемкина
Очень нравится заниматься онлайн с тренером Дарьей. Она мне подробно объясняет технику, например, как дышать, как вставать правильно в планку. Оказывается раньше, занимаясь сама, я многое делала неправильно. И главное – я тренируюсь из дома и не трачу время на дорогу. Да еще никто не смотрит, как я потею:)
Ольга Кусаинова
Я нашла комфортный способ физических нагрузок, требующий минимальных временных и денежных затрат.
Теперь везде, где есть пристойная интернет-связь, я могу пыхтеть под чутким руководством личного тренера. И, конечно, именно в тренере весь секрет. Сейчас я жду тренировок, потому что это весело, полезно и, как ни крути, вызывает гордость!))
Татьяна Скибицкая
Я долго хотела сделать спорт частью своей жизни, но что-то постоянно шло не так:) А сейчас похоже на то, что я подсела. Больше всего нравится, что заметны улучшения в форме, я стала замечать у себя мышцы и следить за питанием. От всего этого самочувствие значительно лучше и энергии больше!
Разницы онлайн или лично я не вижу вообще. Тренер все доступно объясняет, и я кайфую от разнообразия упражнений.
Елена Пулькина
До рождения ребенка я регулярно ходила в фитнес-клуб. После – возникла большая сложность: свободного времени крайне мало, тратить время на дорогу возможности нет. С сервисом FitOnFit мне удается заниматься 3 раза в неделю. Я вернулась в свою прежнюю форму до родов, чувствую себя прекрасно и, как бонус, получаю общение с очень интересным и профессиональным тренером. Она не только меня тренирует, но и дает индивидуальные рекомендации по питанию.
Анастасия Рашева
Я уже несколько раз покупала годовую карту в фитнес, первое время активно ходила, а потом - бросала. Сейчас с удовольствием занимаюсь онлайн с персональным тренером. Полный восторг! Мотивирует договоренность с тренером на конкретное время, теперь стабильно 2 раза в неделю в моей жизни есть спорт.
Отдельная благодарность FitOnFit за такую низкую стоимость. Позволить себе персонального тренера дополнительно в фитнес-зале удовольствие недешевое.
Ксения Суханина