Гибкое, подтянутое, здоровое тело составкой на дом!

Персональные занятия стретчингом онлайн

Стретчинг онлайн с тренером

Стретчинг онлайн с тренером – фитнес-программа, которую мы рекомендуем и молодым мамам, и женщинам старшего возраста, и людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Упражнения на растяжку, которые выполняются на занятиях, способствуют укреплению мускулатуры, стимулируют периферическое кровообращение.
В результате регулярных тренировок по программе стретчинг вы получите гибкое, подтянутое, здоровое тело.
Регулярно занимаясь стретчингом дома, вы избавитесь или предотвратите такие проблемы со здоровьем, как:
Целлюлит, снижение упругости и тонуса мускулатуры
Боли в суставах и мышцах
Атеросклероз, тромбоз
Нарушения осанки, сколиоз на начальной стадии
Нарушения метаболизма
Скачки давления и головная боль напряжения
Чрезмерная утомляемость и недостаток энергии
Чтобы заниматься стретчингом в домашних условиях, не нужно специальное снаряжение.

Коврик, удобная одежда, желание тренироваться и ПК либо смартфон с доступом к интернету – все, что потребуется для успешной тренировки. Инструктор подберет обучающую программу специально под вас и будет руководить ходом занятий по интернету.

Преимущества стретчинга как программы для домашних тренировок
Развитие и повышение тонуса мускулатуры
Стретчинг развивает и укрепляет мышцы, благодаря чему повышается сила и выносливость
Улучшение эластичности мышц и связок
Благодаря регулярным занятиям, в мышечных волокнах увеличивается приток крови и улучшается метаболизм. Это предотвращает их раннее старение, возвращая телу легкость и плавность движений.
Общее укрепление здоровья
Динамические и статические нагрузки стимулируют работу дыхательной и кровеносной системы, что благоприятно сказывается на всем организме.
Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами. Грамотное сочетание динамической и статической нагрузки – эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку упражнения тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.
Эффективность в борьбе с лишним весом
Несмотря на отсутствие интенсивных нагрузок, занятия стретчингом в домашней обстановке помогут избавиться от небольшого лишнего веса и поддерживать форму.
Полезность занятий для людей любого возраста
Тренировки на растяжку, которые проходят под руководством опытного тренера по интернету, полезны и безопасны для людей любого возраста, в том числе – старше 50 лет.

Стретчинг для красивой фигуры и не только

Каждое занятие начинается с разминки,которая подготавливает тело к более интенсивным нагрузкам. Только после этого следуют упражнения на растяжку. Благодаря индивидуальному подходу, упражнения абсолютно безопасны для здоровья.
Фитнес-программа стретчинг нацелена на проработку всех мышц тела. Выполнение комплекса упражнений на растяжку требует задействования даже глубоких мышц. Нагрузки стимулируют кровоснабжение мышечных волокон, благодаря чему тело становится более гибким и сильным. Также тренировки на растяжку укрепляют суставы и повышают эластичность связок. Благодаря этому движения становятся легкими и плавными, а риск травм снижается.

Почему это удобно

Индивидуальный подход учитывающий ваши цели
и особенности
Онлайн тренировки в 3-4 раза дешевле, чем занятия с тренером в зале

Это безопасно - никаких переполненных залов, чужих взглядов или чувства осуждения

Персональный тренер всегда поддержит в сложной ситуации. Вы будете тренироваться регулярно!

Как проходят тренировки

Занятия с персональным тренером проходят через Zoom или Skype. Вам потребуется:
Тренер показывает упражнение и следит за вашей техникой. Вы слушаете рекомендации тренера, чтобы выполнять упражнения правильно.
ноутбук
с рабочей камерой
стабильный интернет
свободного пространства
Как это выглядит
Первая тренировка за 100 ₽ вместо 450 ₽
Пробная тренировка
Попробуйте всего за 100 руб!
Пробная тренировка
Попробуйте всего за 200 руб!

Наши тренеры

Наши клиенты

Для меня, как для молодой мамы, главная ценность – это экономия времени. Тренировки онлайн дома с FitOnfit сделали возможным мои занятия спортом. Позанималась, приняла душ и возвращаюсь к ребенку. Супер удобно!
Юлия Потемкина
Очень нравится заниматься онлайн с тренером Дарьей. Она мне подробно объясняет технику, например, как дышать, как вставать правильно в планку. Оказывается раньше, занимаясь сама, я многое делала неправильно. И главное – я тренируюсь из дома и не трачу время на дорогу. Да еще никто не смотрит, как я потею:)
Ольга Кусаинова
Я нашла комфортный способ физических нагрузок, требующий минимальных временных и денежных затрат.
Теперь везде, где есть пристойная интернет-связь, я могу пыхтеть под чутким руководством личного тренера. И, конечно, именно в тренере весь секрет. Сейчас я жду тренировок, потому что это весело, полезно и, как ни крути, вызывает гордость!))
Татьяна Скибицкая
Я долго хотела сделать спорт частью своей жизни, но что-то постоянно шло не так:) А сейчас похоже на то, что я подсела. Больше всего нравится, что заметны улучшения в форме, я стала замечать у себя мышцы и следить за питанием. От всего этого самочувствие значительно лучше и энергии больше!
Разницы онлайн или лично я не вижу вообще. Тренер все доступно объясняет, и я кайфую от разнообразия упражнений.
Елена Пулькина
До рождения ребенка я регулярно ходила в фитнес-клуб. После – возникла большая сложность: свободного времени крайне мало, тратить время на дорогу возможности нет. С сервисом FitOnFit мне удается заниматься 3 раза в неделю. Я вернулась в свою прежнюю форму до родов, чувствую себя прекрасно и, как бонус, получаю общение с очень интересным и профессиональным тренером. Она не только меня тренирует, но и дает индивидуальные рекомендации по питанию.
Анастасия Рашева
Я уже несколько раз покупала годовую карту в фитнес, первое время активно ходила, а потом - бросала. Сейчас с удовольствием занимаюсь онлайн с персональным тренером. Полный восторг! Мотивирует договоренность с тренером на конкретное время, теперь стабильно 2 раза в неделю в моей жизни есть спорт.
Отдельная благодарность FitOnFit за такую низкую стоимость. Позволить себе персонального тренера дополнительно в фитнес-зале удовольствие недешевое.
Ксения Суханина