Путь к просветлению с комфортом!

Персональные занятия йогой онлайн

Занятия йогой с тренером онлайн

Йога, как один из видов физических нагрузок, прокачивает не только ваше тело, но и сознание, трансформирует вас изнутри, приводит в состояние баланса, снимает стресс и напряжение. Йога учит расслабляться, слушать свое тело и разум, находиться в гармонии с собой и окружающим миром
Йога - одно из древнейших направлений индийской культуры, являющее собой совокупность различных духовных и физических практик. Они направлены на управление физиологическими и психическими функциями организма для достижения внутренней гармонии - как физической, так и духовной
- физическое здоровье, поддержание тонуса мышц, суставов и связок
- прилив энергии и жизненных сил
- красивое, выносливое и гибкое тело
- нормализацию дыхательных процессов
- уравновешенность, устойчивость к стрессам, внутреннюю гармонию
- выработку самодисциплины
- йога основана на симметрии, поэтому занятия эффективны при проблемах с позвоночником - сколиозах, кифозах
- нормализацию женского гормонального фона, стабилизацию менструального цикла
В чём польза йоги
Занятия йогой позволяют забыть о многих проблемах:

Боль при движениях, слабость, малая подвижность суставов
Нарушения осанки, сколиоз

Бессонница, хроническая усталость, быстрая утомляемость

Гипо - и гипертонус мышц, напряженность, тяжелая походка
Мышечные спазмы, судороги
Проблемы с сосудами и кровообращением
Затрудненное дыхание
В отличие от ряда других видов физической активности, йога не забивает мышцы, а наоборот способствует выведению ненужной молочной кислоты, что сводит к минимуму риск возникновения крепатуры после занятий.

Забудьте о необходимости тратить время и трястись в транспорте по дороге в спортзал, терпеть утомительное присутствие людей вокруг себя, подстраивать свой график под расписание тренировок. Занимайтесь пилатесом в удобное для себя время с максимальной пользой, в полном комфорте
С нашими тренировками вы навсегда забудете о боли и усталости,
по-новому ощутите и полюбите свое тело!
Можно ли навредить?
Безопасность
Тренер будет объяснять технику выполнения каждого движения, контролировать правильность, что сведет к нулю риск возникновения травм.
Индивидуальный подход
Составление индивидуальной программы занятий, подбор персональных программ с учетом ваших физических возможностей и пожеланий.
Обратная связь
Вы сможете делиться с тренером своими ощущениями, в соответствии с которыми он будет корректировать практику.
Экономия времени
Больше не нужно тратить часы на дорогу в спортзал и обратно, вы сами составляете график занятий, занимайтесь когда и сколько вам удобно.
Комфорт
Забудьте про тряску в автобусе, метро или пробках по пути в фитнес-центр, про необходимость толкаться в раздевалке, наполненной людьми. Гораздо легче постигать духовную гармонию в уюте собственной квартиры.

Преимущества занятий йогой онлайн с тренером

Бешенный темп жизни, постоянные стрессы и напряжение — все это неотступно сопровождает современного человека. Противостоять этим негативным факторам, поддерживать на хорошем уровне психический и физиологический баланс помогают занятия йогой. Они подходят для всех — в независимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Учение йоги очень многогранное, среди большого количества различных практик каждый сможет найти для себя то, что нужно.
Да, плотный график современного человека практически не оставляет времени на себя. Но это не повод забросить заботу о своем здоровье - физическом, моральном, духовном. Выход можно найти всегда, и в данном случае отличным вариантом станут индивидуальные онлайн-занятия йогой под руководством квалифицированного инструктора.
Заниматься йогой с тренером онлайн могут абсолютно все - от молодых мам и пенсионеров в домашних условиях до бизнесменов и трудоголиков прямо у себя в офисе. В любой точке мира, в любое время года - на пути к гибкому здоровому телу и внутренней гармонии.
С нашими тренировками вы навсегда забудете о боли и усталости,
по-новому ощутите и полюбите свое тело!

Почему это удобно

Индивидуальный подход учитывающий ваши цели
и особенности
Онлайн тренировки в 3-4 раза дешевле, чем занятия с тренером в зале

Это безопасно - никаких переполненных залов, чужих взглядов или чувства осуждения

Персональный тренер всегда поддержит в сложной ситуации. Вы будете тренироваться регулярно!

Как проходят тренировки

Занятия с персональным тренером проходят через Zoom или Skype. Вам потребуется:
Тренер показывает упражнение и следит за вашей техникой. Вы слушаете рекомендации тренера, чтобы выполнять упражнения правильно.
ноутбук
с рабочей камерой
стабильный интернет
свободного пространства
Как это выглядит
Первая тренировка за 100 ₽ вместо 450 ₽

Наши тренеры

Наши клиенты

Для меня, как для молодой мамы, главная ценность – это экономия времени. Тренировки онлайн дома с FitOnfit сделали возможным мои занятия спортом. Позанималась, приняла душ и возвращаюсь к ребенку. Супер удобно!
Юлия Потемкина
Очень нравится заниматься онлайн с тренером Дарьей. Она мне подробно объясняет технику, например, как дышать, как вставать правильно в планку. Оказывается раньше, занимаясь сама, я многое делала неправильно. И главное – я тренируюсь из дома и не трачу время на дорогу. Да еще никто не смотрит, как я потею:)
Ольга Кусаинова
Я нашла комфортный способ физических нагрузок, требующий минимальных временных и денежных затрат.
Теперь везде, где есть пристойная интернет-связь, я могу пыхтеть под чутким руководством личного тренера. И, конечно, именно в тренере весь секрет. Сейчас я жду тренировок, потому что это весело, полезно и, как ни крути, вызывает гордость!))
Татьяна Скибицкая
Я долго хотела сделать спорт частью своей жизни, но что-то постоянно шло не так:) А сейчас похоже на то, что я подсела. Больше всего нравится, что заметны улучшения в форме, я стала замечать у себя мышцы и следить за питанием. От всего этого самочувствие значительно лучше и энергии больше!
Разницы онлайн или лично я не вижу вообще. Тренер все доступно объясняет, и я кайфую от разнообразия упражнений.
Елена Пулькина
До рождения ребенка я регулярно ходила в фитнес-клуб. После – возникла большая сложность: свободного времени крайне мало, тратить время на дорогу возможности нет. С сервисом FitOnFit мне удается заниматься 3 раза в неделю. Я вернулась в свою прежнюю форму до родов, чувствую себя прекрасно и, как бонус, получаю общение с очень интересным и профессиональным тренером. Она не только меня тренирует, но и дает индивидуальные рекомендации по питанию.
Анастасия Рашева
Я уже несколько раз покупала годовую карту в фитнес, первое время активно ходила, а потом - бросала. Сейчас с удовольствием занимаюсь онлайн с персональным тренером. Полный восторг! Мотивирует договоренность с тренером на конкретное время, теперь стабильно 2 раза в неделю в моей жизни есть спорт.
Отдельная благодарность FitOnFit за такую низкую стоимость. Позволить себе персонального тренера дополнительно в фитнес-зале удовольствие недешевое.
Ксения Суханина